Mötte upp en mycket kropps öm niklas på gymmet o fick kört ett bra pass axlar o triceps!!


Axlar:

militärpress: 3sett

framsidaaxlar: 3sett

Enarms sidolyft : 3sett

sidolyft sittande : 3 sett

Triceps:

Tricepspress: 3sett

tricepspress med rep: 3 sett

triceps press bakomhuvudet: 3 sett

även komplettering ben 6 sett!