tomkarlssonn -

Bröst/Biceps!

Oskar gjorde sällskap på gymmet idag ! blev bröst och biceps på schemat!

Bröst:

snebänkpress: 3 sett

snebänk med hantlar: 3sett

cabelcross flyes: 3 sett

bröstpress sittande: 3 sett

Biceps:

Bicepscurl : 3 sett

bicepscurl med hantel: 3 sett

sittande bicepscurl i cabelcross: 3 sett

hammercurl : 4 sett

Ben : 6 sett!

2011-10-23 @ 21:35:44 Träning Permalink

Kommentarer

Trackback