inte kört någon överkropp på snart en vecka, skar mig på glas o fick sy 12 stygn därför har de bara blivit ben , men idag körde ja bröst och vader gick väldans bra axeln höll sitt och gjorde lite ont i början men sen kände ja inget alls,


BRÖST:

snebänkpress: 4sett

Snea flyes i cabelcross : 5 sett

sittandebröstpress: 5sett

sittande bröstpress övre: 5 sett

VADER:

vadpress sittande: 6sett

vadpress stående: 6 sett

lite form med efter en veckas vila dåligt kort o suddigt men men ...